Je mýtus, že cez hlavu uniká najviac tepla?
Je mýtus, že cez hlavu uniká najviac tepla?
Keď sa ochladí, rodičia nám od malička prízvukovali: "Daj si čiapku, lebo cez hlavu ujde najviac tepla!" Táto veta patrí medzi najznámejšie zimné rady. Je však naozaj pravdivá, alebo ide o mýtus, ktorý sa len bezducho opakuje?
Pravda, ako to už býva, je niekde uprostred.
Odkiaľ tento mýtus pochádza?
Tvrdenie o obrovských únikoch tepla cez hlavu má svoj pôvod vo vojenských výskumoch z 50. rokov minulého storočia. Americká armáda vtedy testovala, ako ľudské telo reaguje na extrémne mrazy. Vedci obliekli vojakov do špeciálnych oblekov do mrazu, no hlavy im nechali nezakryté.
Logicky zistili, že najviac tepla im uniká práve cez nezakryté časti tela – v tomto prípade cez hlavu. Experiment však opomenul základný fakt: keby vojakov nechali nahých od pása dolave, najviac tepla by unikalo cez hrudník alebo chrbát.
Ako to funguje v skutočnosti?
Hlava nie je „komin“, cez ktorý by bezhlavo unikal celkový telesný tepelnej energie. Z hľadiska termoregulácie platí jednoduchá rovnica: teplo uniká cez každú časť tela, ktorá nie je zakrytá oblečením.
Hlava tvorí len približne 7 až 10 % celkového povrchu ľudského tela. Nemôže teda vyžiariť 40 alebo 50 % tepla, ako sa občas traduje.
Prečo sa teda bez čiapky v zime tak rýchlo roztrasieme od zimy?
-
Bohaté prekrvenie: Naša hlava a tvár obsahujú obrovské množstvo krvných ciev a nervových zakončení. Priaznivý prietok krvi udržiava mozog v teple, no zároveň to znamená, že holá hlava v chlade rýchlo reaguje na pokles teploty.
-
Chýbajúca termoregulácia ciev: Na rozdiel od iných častí tela (napríklad prstov na rukách či nohách), cievy na hlave sa v chlade tak výrazne nestiahnu, aby šetrili teplo. Krv prúdi stále rovnako intenzívne, čo vedie k rýchlemu ochladzovaniu krvi prúdiacej do zvyšku tela.
-
Subjektívny pocit: Na tvári a hlave máme mimoriadne hustú sieť chladových receptorov. Hoci reálna strata tepla nie je disproporčne vyššia než inde, náš mozog chlad na hlave registruje omnoho intenzívnejšie než napríklad na chrbte.
Prečo je nosenie čiapky v chladnom počasí dôležité?
Hoci nejde o hlavný zdroj úniku tepla celého tela, nosenie čiapky pri poklese teplôt má obrovský význam:
-
Zabraňuje tepelným stratám: Ak je zvyšok vášho tela zabalený v bunde a nohaviciach, hlava sa stáva hlavnou otvorenou plochou, kľúčovou pre únik tepla. Čiapka tento proces efektívne zastaví.
-
Chráni pred lokálnym prechladnutím: Studený vietor a nízke teploty zužujú cievy, čo môže viesť k nepríjemným bolestiam hlavy, zápalom prínosových dutín, uší či stuhnutiu krčného svalstva.
-
Zaisťuje celkový komfort: Keď je v teple hlava, celé telo sa cíti oveľa komfortnejšie. Tepelný komfort totiž výrazne ovplyvňuje našu pohodu a psychickú výdrž v sychravom a mrazivom počasí.
Zhrnutie
Predstava, že cez hlavu uniká väčšina telesného tepla, je mýtus. Avšak to, že čiapku v zime nepotrebujeme, je omyl ešte väčší. Akonáhle teploty klesnú pod prijateľnú hranicu, kvalitná čiapka je tou najlepšou ochranou pre váš tepelný komfort, zdravie aj dobrú náladu.
Zabráňte úniku tepla a vyberte si u nás štýlovú čiapku za ceny, ktoré klesli až k bodu mrazu!
Kojenecké čiapky - Pozrieť na eshope
Detské čiapky - Pozrieť na eshope
Dámske čiapky - Pozrieť na eshope
Pánske čiapky - Pozrieť na eshope